Atemkurse

Der Atem ist das Wichtigste im Leben – ohne zu atmen können wir nur wenige Minuten überleben – und zudem eine der kraftvollsten Heilungsquellen. So kann zum Beispiel tiefer, langsamer und gleichmäßiger Atem Ängste, Furcht, Schmerzen und Depressionen lindern, das Immunsystem aktivieren, die Konzentrationsfähigkeit erhöhen und Wohlfühlhormone freisetzen wie Serotonin und Oxytocin. Dies geschieht durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, das körperliche und geistige Entspannung auslöst. Wenn wir entspannt sind, können wir uns schneller erholen und regenerieren. Es entsteht ein Gefühl von innerer Harmonie und Verbundenheit mit allem.

Yoga-Atemübungen können helfen:

• das Atmungssystem und Herzkreislaufsystem gesund zu erhalten
• alle Zellen des Körpers besser mit Sauerstoff zu versorgen
• Erkrankungen des Atmungssystems vorzubeugen und zu heilen
• Ängste zu überwinden
• die Konzentration zu fördern
• sich für die Meditation vorzubereiten

Übe täglich Pranayama (Atemübungen) und erhöhe so deine Lebensenergie und erfahre Heilung.
Verschiedene Atemtechniken erlernst du in den Atemkursen des Yogazentrums.

Nächster Atemkurs beginnt am: 8. Oktober 17:15 bis 18:15 Uhr, immer dienstags, 10 Termine à 60 Minuten
Buchung hier: Termine